# 兒童牙齒護理：從小養成好習慣
兒童牙齒保養指南，幫助孩子建立正確口腔習慣。
# 什麼時候開始
# 第一次看牙
- 時間: 第一顆牙萌出後或最晚 1 歲
- 目的: 建立牙科家庭
- 內容: 檢查與適應，不一定治療
# 定期檢查
- 頻率: 每 3-6 個月
- 持續: 到恆牙全部長齊
- 重要性: 早期發現問題
# 兒童牙科服務
# 塗氟保護
- 作用: 強化牙釉質
- 頻率: 每 6 個月一次
- 效果: 預防蛀牙 40%
# 窩溝封填
- 對象: 恆牙咬合面
- 時間: 萌出後儘快做
- 效果: 預防蛀牙 80%
# 家長注意事項
# 從小建立習慣
- 第一顆牙: 開始用牙刷
- 3 歲前: 家長幫忙刷牙
- 3-6 歲: 家長監督刷牙
- 6 歲後: 獨立刷牙但仍需檢查
# 正確刷牙方式
- 牙膏量: 米粒大小（3歲以下）
- 時間: 早晚各一次，每次 2-3 分鐘
- 方式: 轉動法，刷牙齦與牙齒交界處
- 順序: 從右到左，從上到下
# 飲食注意
- 減少甜食: 糖果、巧克力、蛋糕
- 控制頻率: 零食比持續吃更不好
- 及時清潔: 吃完東西喝水或刷牙
- 健康零食: 奶酪、堅果、水果
# 常見問題
# Q: 孩子怕看牙怎麼辦？
A: 選擇友善兒童牙科，第一次以適應為主，給予鼓勵和正面回饋。
# Q: 乳牙蛀牙需要補嗎？
A: 需要！乳牙蛀牙會影響恆牙發育，應盡早治療。
# Q: 什麼時候開始矯正？
A: 7-8 歲時應評估，有些問題需要早期矯正。
# 建立正確習慣
# 日常養成
- 固定時間刷牙
- 使用含氟牙膏
- 每天使用牙線
- 定期看牙醫
# 正面引導
- 父母示範
- 讓刷牙變有趣
- 給予鼓勵表揚
- 不以看牙醫為懲罰
從小建立正確的口腔習慣，讓孩子擁有一輩子的健康牙齒！